Περιγραφή
Μία από τις καλύτερες αερόβιες δραστηριότητες καθώς καίει αρκετές θερμίδες. Αν και απλό στη λειτουργία του, το σχοινάκι είναι ένα κινητό γυμναστήριο που θα σας δυναμώσει τα πόδια και τα χέρια ενώ θα σας κάνει να κάψετε πολλές θερμίδες: από 0.15 έως 0.20 θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους, ανάλογα με την ένταση.